Vitaminas

Aunque los bioflavonoides no son vitaminas en sentido estricto, a menudo se les conoce como vitamina P. Los bioflavonoides son esenciales para la absorción de la vitamina C y deben tomarse al tiempo con esta vitamina. Hay muchas clases de bioflavonoides, entre ellos citrin, eriodyctol, fla-\Tones, hesperetin, hesperidin, eriodictyal, quercetin, quer-cetrin y rutin. Debido a que el cuerpo humano no puede producir bioflavonoi des, la dieta debe suministrarlos.

La coenzima Q10 es una sustancia parecida a las vitaminas que se encuentra en todas las partes del cuerpo especialmente en corazón, hígado, riñones, y páncreas, y cuyo efecto en el organismo es similar al de la vitamina E. 

Inositol o ciclohexan-1,2,3,4,5,6-hexol, es considerado un miembro de las vitaminas B. (también llamado vitamina B8). El organismo es capaz de crear inositol, en sus propios órganos, y ésta es la razón por la cual no se considera una verdadera vitamina.

El MSM (Metilsulfonilmetano) es un compuesto de organoazufre u azufre orgánico con la fórmula (CH 3) 2 SO 2, esta encuentra presente en el organismo de los seres humanos y en el de casi todos los animales vertebrados.

La tiamina (thiamine hydrochloride) mejora la circulación y ayuda a la producción de la sangre, a la metabolizacion de los carbohidratos y a la producción de ácido hidrociórico, que es importante para una buena digestión.

Esta vitamina es crucial para la producción de energía en el organismo. Otra de sus funciones consiste en desintoxicar el organismo de sustancias nocivas, además de participar en el metabolismo de otras vitaminas.

La niacina fue descubierta por primera vez por la oxidación de la nicotina que forma el ácido nicotínico. Cuando las propiedades del ácido nicotínico fueron descubiertas, se consideró prudente escoger un nombre para poder diferenciarlo de la nicotina y así evitar la percepción de que las vitaminas o alimentos ricos en niacina contienen nicotina. El resultado fue el nombre de niacina, derivado de ácido nicotínico + vitamina.

Conocida como "vitamina antiestrés", el ácido pantoténico interviene en la producción de las hormonas adrenales y en la formación de anticuerpos. También facilita la utilización de las vitaminas y ayuda a convertir las grasas, los carbohidratos y las proteínas en energía.

La vitamina B6 es en realidad un grupo de tres compuestos químicos llamados piridoxina (o piridoxol), piridoxal y piridoxamina. La piridoxina interviene en más funciones corporales que la mayoría de los demás nutrientes. Influye en la salud física y mental. La vitamina B6 interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.

Las vitaminas B ayudan a conservar la salud de los nervios, la piel, los ojos, el cabello, el hígado y la boca. Así mismo, ayudan a mantener un saludable tono muscular en el tracto gastrointestinal y una adecuada función cerebral.

También llamado ALA o Ácido Tióctico.

Descripción

El ácido alfa lipoico (ALA), es una sustancia similar a las vitaminas conocido por su capacidad como potente antioxidante, como en su intervención en la producción de energía.

Recomendado ampliamente por los profesionales naturopaticos, especialmente para aquellos sujetos debilitados por el estrés oxidativo, su suplementación es muy habitual hoy en día por su dificultad para el aporte correcto por medio de la dieta.

Estructuralmente se trata de un ácido graso que contiene dos átomos de azufre (en el carbono 6 y en el carbono 8). Se encuentra de manera generalizada en todas las células del organismo, participando en procesos producción de energía (trabaja conjuntamente a las vitaminas del grupo B en la conversión de carbohidratos, proteínas y grasas en energía).