Las Vitaminas son un grupo de nutrientes orgánicos, esenciales para regular los procesos químicos en el organismo. Como el cuerpo no puede sintetizarlas, debe ingerirlas a través de alimentos o en forma de complementos alimenticios Las multivitaminas no tienen que ser caras, cuestan sólo unos pocos céntimos al día. La mayoría de las veces, marcas acreditadas no tienen formulaciones de solo vitaminas, añadiéndoles otros nutrientes cuya única aportación es encarecer el producto. Si no necesita suplementos extras no compre vitaminas con hierbas, enzimas o amino ácidos. ¡No los necesita y cuestan más! Compre un producto que contenga solo las multivitaminas básicas si es todo lo que su cuerpo necesita.

Prácticamente a todo el mundo le ha dado dolor de cabeza alguna vez. Los dolores de cabeza son muy comunes, y tan difíciles de curar como el resfriado o la gripe. Entre las causas más frecuentes del dolor de cabeza están estrés, tensión, ansiedad, alergias, estreñimiento, consumo de café, fatiga ocular, hambre, presión en los senos nasales, tensión muscular, desequilibrios hormonales, temporomandibular joint (TMJ) syndrome, trauma en la cabeza, deficiencias nutricionales, consumo de alcohol, medicamentos o tabaco, fiebre y exposición a agentes irritantes como polución, perfumes y lociones para después de afeitarse. Las migrañas resultan de trastornos en el riego sanguíneo a la cabeza.

Se considera que tener un nivel alto de colesterol en la sangre, especialmente del componente LDL (lipoproteínas de baja densidad), contribuye a la formación de placa en las arterias e impide el flujo de sangre al cerebro, los riñones, genitales, extremidades y corazón. Es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares porque el colesterol produce depósitos en las arterias. Otras enfermedades en las que el colesterol puede jugar un papel son: cálculos renales, impotencia (normalmente es el medicamento prescrito para tratar el colesterol el que la causa), trastornos mentales e hipertensión.

Hay un grupo de compuestos llamados antioxidantes, que ayudan a proteger al organismo contra la formación de radicales libres. Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que les causan daño a las células porque deterioran el sistema inmunológico y conducen a infecciones y a diversas enfermedades degenerativas, como el cáncer y las enfermedades del corazón. Además, algunos científicos consideran que los radicales libres pueden ser la causa del proceso de envejecimiento.